3 razones por las que nos quedamos en matrimonios infelices

Parece que hay dos tipos diferentes de divorcios:

  1. Los que duran décadas, luchando con uñas y dientes sobre cada cuchara, silla y centavo, y
  2. Aquellos que parecen simplemente disolverse silenciosamente ante nuestros ojos, como si todo hubiera sido solo una ilusión en primer lugar.

El primer tipo puede terminar en los medios de comunicación, dependiendo de cuán extrema sea la lucha o cuánto dinero esté en juego, y el segundo tipo nos lleva a creer que el divorcio es simple y rutinario, como lavar la ropa o hacer las compras. No importa lo fácil que alguien pueda hacer que parezca, el dolor, la decepción y la sensación de fracaso son los mismos para todos.

No todos los divorcios son causados por algún gran evento que cambia la vida, como la infidelidad o el abuso. Puede ser simplemente la comprensión de que tu vida no va de la manera que quieres, y tu situación actual no te permite buscar la felicidad de la manera que deseas. Estás viviendo con un sentimiento de descontento leve que se ve exacerbado por las discusiones y desacuerdos que tienes. Nos quedamos en matrimonios infelices porque no parecen tan infelices, hasta que un día, nos damos cuenta de lo infelices que realmente somos.

Algunos de nosotros pasamos nuestros matrimonios en un estado constante de “será, no será”, montando los altos y raspando durante los bajos. Peleas y discutes, y a veces te sientes como en el fin del mundo. A veces ese sentimiento crece a medida que tu paciencia se reduce. Y a veces, decides: “¡Esto es todo, realmente he terminado esta vez!” y luego … algo pasa. Tienes un maravilloso día familiar en el zoológico, o una cena romántica en tu restaurante favorito para tu cumpleaños, y se siente como en los viejos tiempos. Pero ese día fuera o noche de cita fue una anomalía, y rápidamente vuelves a tu rutina regular de infelicidad tranquila.

Ya sea que sea su cerebro o su corazón lo que finalmente hace la llamada, decide aguantar un poco más, porque las cosas mejorarán, o serán diferentes, pronto. ¿Correcto?

Por qué nos quedamos en matrimonios infelices

Cualquier cosa que nuestro cerebro decida que es la justificación principal para permanecer en relaciones insatisfactorias o francamente miserables, en realidad solo hay algunas razones por las que nos quedamos en matrimonios infelices. Aquí están los tres principales.

1. Nos quedamos en matrimonios infelices por nuestros hijos

Muchas personas en matrimonios autoproclamados infelices dicen que se quedan con su cónyuge por el bien de sus hijos. No saben cómo responderán sus hijos, no tienen una comprensión clara de cómo funcionará la custodia de los hijos en su caso, o tienen miedo de perder su relación con sus hijos después del divorcio. Una vez que nos convertimos en padres, gran parte de nuestra toma de decisiones se centra en cómo una decisión en particular afectará a nuestros hijos. Nadie quiere verlos tristes y asustados.

El hecho es, sin embargo, que para que sus hijos tengan relaciones saludables, necesitan buenos ejemplos de cómo deberían ser estas relaciones. Si usted y su cónyuge están constantemente peleando, entonces el ejemplo que le está dando a su hijo es que ser infeliz está bien. Es su responsabilidad como padre valorar su felicidad, como un modelo para sus hijos y los estándares que deben establecer para sus propias relaciones.

2. Nos quedamos en matrimonios infelices debido a recuerdos felices

Lo curioso de los recuerdos es que solo recordamos ciertas cosas: las cosas realmente buenas y las cosas realmente malas. Todos los momentos intermedios simplemente se mezclan. Entonces, cuando miras hacia atrás a la vida que has construido con tu cónyuge, hay algunos recuerdos y momentos clave que te vienen a la mente, y dado que las emociones reales que sentiste han pasado hace mucho tiempo, tienes emociones fantasmas que generalmente son mucho más fuertes en una dirección u otra de lo que fue durante el evento real.

Por ejemplo, si su luna de miel fue en su mayoría agradable, con solo pequeños baches en el camino, es probable que la recuerde en el futuro con la lente suavizada del tiempo. Los detalles y los aspectos negativos se desvanecen y el recuerdo se vuelve más positivo de lo que realmente fue la experiencia inicial.

Nuestro cerebro puede usar esto para engañarnos de un par de maneras diferentes. Puede hacernos preguntarnos cómo las cosas se pusieron tan mal cuando solían ser tan buenas, o puede convencernos de que las cosas volverán a ser buenas, si solo ponemos suficiente tiempo / esfuerzo / energía / paciencia. Dejamos que nuestra percepción de los eventos pasados controle nuestro futuro, en lugar de mirar críticamente nuestras metas y tomar una decisión informada sobre si nuestro camino actual nos permitirá alcanzarlas.

3. Nos quedamos en matrimonios infelices debido al miedo

Independientemente de la otra razón que su cerebro pueda generar para usted, la razón #1 por la que permanecemos en matrimonios infelices es el miedo. Miedo al cambio, miedo a la pérdida, miedo a cómo será tu futuro sin su cónyuge. No debes avergonzarte de tener miedo. El miedo es lo que nos impide tomar decisiones realmente malas en nuestras vidas. No saltaste de un puente, a pesar de que todos tus amigos lo estaban haciendo, porque tenías miedo de las consecuencias. En este caso, su miedo fue justificado y ayudó a preservar su vida y salud. Para eso está el miedo.

El miedo puede ser una gran cosa, ya que es la forma en que su cerebro lo protege de los peligros potenciales. Es cuando te inmovilizas por el miedo que las cosas se complican. La inacción es el mejor amigo del miedo, y les encanta trabajar juntos para evitar que sigas adelante. Has hecho cosas nuevas y aterradoras toda tu vida, desde dar tus primeros pasos hasta rebelarte contra tus padres, ¡incluso casarte! Los miedos que has superado han definido quién eres como persona, y aquellos a los que permites que gobiernen tu vida hacen lo mismo.

Conocimiento: la clave para superar el miedo

Las personas tienen la capacidad de atarse a un arnés y saltar de un puente con una sola cuerda que los une porque entienden exactamente lo que sucederá, cuándo sucederá y qué medidas de seguridad están en su lugar para protegerlos de daños. Han investigado y sopesado varios factores, y han decidido que el resultado potencial vale la pena el riesgo.

Aquellas personas que vemos que parecen tenerlo todo junto mientras navegan sin problemas por el divorcio sin pensarlo dos veces tienen un secreto. Han luchado con las mismas emociones que tú, pero han decidido que valen más o que su vida puede ser más de lo que es en su situación actual. Entonces, ¿cómo han llegado a este punto de confianza?

Póngase en contacto con un experto para obtener ayuda

Lo más probable es que se hayan comunicado con un experto para que les explique el proceso y los ayude a comprender lo que el divorcio puede significar para ellos, sus finanzas, su familia y su futuro. Si eso no es suficiente, se han comunicado con un terapeuta, o tal vez se han unido a un grupo de apoyo para obtener ayuda para lidiar con el impacto emocional del divorcio.

Un abogado de familia hace más que ayudarlo con la presentación de documentos. Comunicarse con un abogado cuando esté considerando el divorcio puede ayudarlo a comprender cómo podría ser la vida fuera de las restricciones de su matrimonio. Muchos abogados de divorcio trabajan para exponer lo desconocido para que pueda estar seguro de que está tomando la decisión correcta para usted y su familia, independientemente de si eso significa que buscará el divorcio o no.

Un abogado de divorcio puede explicar completamente todas las opciones disponibles para usted, recomendar consejeros, responder a todas sus preguntas y abordar cualquier inquietud que pueda tener sobre el proceso de divorcio, la custodia y manutención de los hijos, o cualquier otro aspecto de su vida después del divorcio. Luego tiene el conocimiento que necesita para sopesar esas opciones, observar los diferentes resultados potenciales y puede decidir buscar el divorcio, esperar un mejor momento o tal vez incluso darse cuenta de que su matrimonio no es tan malo después de todo.

La moraleja de la historia

No dejes que el miedo, los recuerdos o incluso tus hijos te impidan perseguir tu mejor vida posible. Hable con un abogado de divorcio con experiencia que pueda ayudarlo a comprender su situación y obtener un análisis completo antes de hacer algo. Es posible que descubra que, con algunos esfuerzos concertados o algunas sesiones de asesoramiento matrimonial, ya podría estar viviendo su mejor vida. Una perspectiva externa puede ayudarlo a reconocer y apreciar lo que tiene, y lo que su matrimonio podría llegar a ser con algo de tiempo, paciencia y apoyo, o puede obtener el conocimiento y las herramientas que necesita para superar sus miedos, lo que le permite dejar su matrimonio infeliz, comenzar una vida nueva y mejor para usted.

 

Fuente: www.divorcemag.com “http://www.divorcemag.com/articles/3-reasons-why-we-stay-in-unhappy-marriages”, Tracy Mccole, 3/01/2018.

Avoid Child Conflict During Divorce

Lealtades divididas: la difícil situación involuntaria de los hijos del divorcio

Nadie se casa con la intención de divorciarse. En su mayor parte, cuando los padres se separan, se sienten mal por poner a sus hijos a través del dolor emocional de su divorcio. Pero lo que muchos padres no se dan cuenta es que pueden modelar interacciones armoniosas con su ex cónyuge. Al hacer esto, allanan el camino para que sus hijos preserven un vínculo saludable con ambos padres. Incluso si todavía culpan a su ex por el divorcio, es responsabilidad de los padres dejar de usar el juego de culpar y poner las necesidades de su hijo en primer lugar.

La verdad sobre el divorcio es que cambia la dinámica de la relación entre padres e hijos. Es nuestra responsabilidad, como padres, ser personas más fuertes y compasivas. Los padres que toman el control de sus propias vidas, con coraje y resiliencia, ayudan a sus hijos a hacer lo mismo. El divorcio no es para cobardes. Se basa en cada onza de energía de los padres, obligándolos a crear un nuevo tipo de familia.

Ya ves, cuando los padres se divorcian, sus hijos se ven obligados a renunciar a su sentido de control. Seamos realistas, el divorcio es una decisión tomada por los padres, no por los hijos. Los niños que soportan la ruptura de sus padres se enfrentan a tomar decisiones que disminuyen su sensación de seguridad. Estas opciones pueden variar desde en qué casa tener su fiesta de cumpleaños hasta preocuparse por alterar los sentimientos de uno de los padres. Cuando los niños son puestos en una posición en la que sienten que tienen que elegir entre sus padres, pueden experimentar lealtades divididas.

Como padre, es crucial que ayude a su hijo a no sentirse agobiado por la angustia de estar atrapado en el medio entre dos padres enojados o elegir lados. Escuchar la perspectiva de su hijo y aceptar sus sentimientos y visión de su situación es crucial para promover una comunicación saludable con ellos. La historia de Karen ilustra el deseo de un hijo de divorcio de mantenerse fuera del medio entre los dos mundos de sus padres.

Karen, una articulada de trece años, lo clavó cuando habló sobre la incomodidad que sintió al escuchar la discusión de sus padres después de su divorcio: “Mis padres son tan diferentes, quiero decir que mi madre está muy encadenada y mi padre es tranquilo”. Solicité que Claudia, la madre de Karen, asistiera a nuestra próxima sesión de consejería porque quería empoderar a Karen dándole la oportunidad de expresar sus sentimientos y darle a Claudia la oportunidad de aprender más sobre la experiencia de su hija.

Durante nuestra sesión, Karen pidió que su mamá dejara de criticar a su papá por llegar tarde a recogerla para las visitas. “Me duele cuando te escucho decir que no debe querer verme o que no le importa lo suficiente como para llegar a tiempo. ¿Por qué no me preguntas qué pienso? Si lo hicieras, te darías cuenta de que no me importa si llega tarde”. Varias semanas después, Karen tuvo una sesión paralela con su padre en la que pudo revelar que estaba cansada de ser comparada con su madre cuando él estaba decepcionado con ella.

Se puede aprender una lección importante de los comentarios de Karen. En primer lugar, trate de no involucrar a su hijo en su enojo con su ex cónyuge. Recuerde que no pidieron el divorcio y son impotentes para controlar muchos aspectos de su vida. El primer paso para convertirse en un co-padre responsable es poner las necesidades de su hijo antes que las suyas. Sin embargo, si su ex es hostil o poco cooperativo, trabaje hacia la aceptación y concéntrese en su propio comportamiento. Tenga en cuenta que solo puede hacer mucho más para influir en el comportamiento de su ex y podría empeorar las cosas si él / ella lo ve como exigente o antagónico.

Verás, el divorcio siempre enfrenta a los niños e incluso a la descendencia adulta entre los dos mundos separados de sus padres. La presión de tomar decisiones sobre pasar tiempo con ambos padres, especialmente durante las vacaciones, puede hacer que un hijo adulto de divorcio se sienta culpable o ansioso. Si es posible, trate de reducir las expectativas y sugiera vacaciones rotativas.

A pesar de que los niños no causan el divorcio de sus padres, a menudo se sienten responsables de la felicidad de sus padres. En algunos casos, pueden ponerse del lado de uno de los padres contra el otro padre, lo que puede causar alienación o incluso distanciamiento. En ¿Qué pasa con los niños? Judith Wallerstein, una investigadora pionera en divorcios que falleció recientemente, nos advierte que existe un problema grave cuando un niño y un padre de ambos sexos unen fuerzas en una alineación directa contra el otro padre.

Muchos hijos adultos de divorcio que he entrevistado describen la presión de las lealtades divididas. Melissa, una animada estudiante universitaria de veintiún años, habla con franqueza sobre su lucha para hacer frente a los conflictos de lealtad desde los ocho años. Ella recuerda: “Fue muy difícil interactuar con mis dos padres después de su divorcio. Cuando decían cosas desagradables el uno del otro, nunca quise tomar partido”.

Los conflictos de lealtad pueden hacer que algunos niños sientan que necesitan mantener un secreto. Melissa continúa: “Sentí que tenía que mantener en secreto a la nueva novia de mi padre porque mi madre aún no sabía de ella. Verás, no pensé que ella lo aprobaría porque Shelly era mucho más joven que mi padre”. Cuando mi mamá me preguntó si mi papá tenía novia, mentí, pero finalmente se enteró cuando los vio juntos”. La historia de Melissa nos recuerda que los niños nunca deben sentirse agobiados por las decisiones de sus padres. Deja que disfruten de su infancia y piensa en cómo quieres que te recuerden cuando crezcan.

Estas estrategias pueden evitar que su hijo o adolescente desarrolle conflictos de lealtad problemáticos:

  • Esté dispuesto a dejar que su ex tenga la última palabra y alejarse cuando su interacción se vuelva adversaria. Incluso si no puedes ser un aliado amistoso, ser cordial y respetuoso es un objetivo digno.
  • Evite confiar sus sentimientos sobre su ex a su hijo. Si haces esto, los obliga a elegir bandos y puede empeorar los conflictos de lealtad.
  • Siempre reconozca que su ex es el padre de su hijo y merece respeto solo por esa razón.
  • Tenga en cuenta que si su hijo lo escucha hacer comentarios negativos sobre su ex, puede tener un impacto perjudicial en ellos. Preste atención a dónde está su hijo cuando hable de su ex. No hables de temas que no deberían escuchar cuando están muy cerca.

Mantener sus diferencias con su ex lejos de sus hijos tendrá un impacto positivo en su bienestar en los años venideros. También es imperativo que les recuerde que su divorcio no es su culpa y que deben sentirse libres de hablar sobre sus sentimientos con un amigo o terapeuta de confianza. Judith Wallerstein nos recuerda que los padres pueden obstaculizar el desarrollo de sus hijos al aferrarse a quejas pasadas. Por el contrario, puede ayudar a su hijo a adaptarse a la vida posterior al divorcio brindándole aliento amoroso y teniendo en cuenta sus mejores intereses.

Terry Gaspard, RSW, LICSW

Me encantaría escuchar sus historias de divorcio y cualquier experiencia que tenga con lealtades divididas. Asegúrese de ordenar mi nuevo libro “Hijas del divorcio: supere el legado de la ruptura de sus padres y disfrute de una relación feliz y duradera”.

Fuente: https://movingpastdivorce.com, “https://movingpastdivorce.com/2013/03/divided-loyalties-the-unintended-plight-of-children-of-divorce/#sthash.nj7cbDtY.uxfs”, Terry Gaspard, RSM, LICSW, 18/03/2013

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